Solène Geoffroy

Parcours

Diététicienne en exercice libéral depuis 2021, Solène Geoffroy reçoit en cabinet à Roanne et à Lyon. Elle enseigne en BTS Diététique depuis 2022 et forme des stagiaires en nutrition depuis 2025.

Diplômes et formations

• BTS Diététique (EDNH Lyon, 2020)
• Licence Sciences de l'Éducation — parcours Éducation, Santé et Prévention
• Formation TCA — approche TCC (2022)
• Formation en entretien motivationnel en nutrition (2023)

Périmètre d'expertise

Sur L'Ossature, Solène écrit et relit ce qui relève de son champ légal d'exercice, la nutrition :

• apports protéiques
• compléments alimentaires
• créatine
• alimentation et composition corporelle
• troubles du comportement alimentaire

Une diététicienne nutritionniste n'établit pas de diagnostic et ne prescrit pas de traitement. Les contenus qui touchent au diagnostic ou à la prise en charge médicale ne sont pas de son ressort : ils sont relus par Camille Rime, médecin généraliste. Notre politique éditoriale détaille ce partage.

Dossiers de fond

• Muscle après 45 ans : pourquoi il part, comment le garder
• Périménopause : ce qui change, quand, et dans quel ordre — relu par Camille Rime, médecin généraliste
• Ostéopénie : le stade qui précède l'ostéoporose — relu par Camille Rime, médecin généraliste

Articles signés

• Bouffées de chaleur et ménopause : fréquence, durée, mécanisme

  Les bouffées de chaleur touchent plus de 80 % des femmes ménopausées, 5 à 7 ans en moyenne selon la HAS : mécanisme et prise en charge, sourcés.

  7 septembre 2026

• Carence en vitamine D : les symptômes, souvent absents

  Les vrais signes d'une carence en vitamine D selon la HAS, l'Inserm et l'ANSES : le plus souvent aucun symptôme ressenti, sauf carence sévère (ostéomalacie).

  7 septembre 2026

• Compléments alimentaires et ménopause : ce que dit l'ANSES

  Phyto-estrogènes, isoflavones de soja : ce que l'ANSES a établi sur leur effet contre les bouffées de chaleur et l'ostéoporose, et leurs précautions d'usage.

  7 septembre 2026

• Fracture du col du fémur : pourquoi la prévention commence tôt

  La fracture du col du fémur est la plus grave des fractures ostéoporotiques : fréquence en France, conséquences et lien avec la densité osseuse.

  7 septembre 2026

• Sommeil et ménopause : pourquoi la nuit se fragmente

  Pendant la ménopause, la HAS relie les troubles du sommeil à la carence en œstrogènes et aux sueurs nocturnes. Repères de population et hygiène du sommeil.

  7 septembre 2026

• Symptômes de la ménopause : liste, fréquence et durée

  87 % des femmes ménopausées ont au moins un symptôme selon l'Inserm, 80 % des bouffées vasomotrices selon la HAS. Liste complète, sourcée HAS et Inserm.

  7 septembre 2026

• Aliments riches en calcium : quelles sources au quotidien

  Les aliments qui apportent du calcium selon l'ANSES : produits laitiers, mais aussi eaux minérales, légumineuses, fruits à coque et légumes-feuilles.

  31 août 2026

• Combien de pas par jour : ce que recommandent les autorités

  Combien de pas viser et les bienfaits de la marche rapide ou nordique : les repères de la HAS, entre 7 000 et 10 000 pas par jour, sans en faire un dogme.

  31 août 2026

• Manque de calcium : symptômes et pourquoi le déficit reste muet

  Pourquoi un manque de calcium ne donne souvent aucun symptôme ressenti, ce que l'organisme fait à la place et le lien avec la perte osseuse (ANSES, Inserm).

  27 août 2026

• Vitamine D : dans quels aliments, et pourquoi ça ne suffit pas

  Les aliments riches en vitamine D selon l'ANSES (poissons gras, œuf, laitages) et pourquoi l'assiette seule couvre rarement les besoins sans le soleil.

  27 août 2026

• Vitamine D et soleil : pourquoi le déficit est fréquent l'hiver

  Comment la peau fabrique la vitamine D au soleil, pourquoi 58 % des adultes en manquent et ce que cela change pour les os, selon l'Inserm et l'ANSES.

  27 août 2026

• Calcium et densité osseuse : quel apport quotidien viser ?

  Apport de calcium recommandé par l'ANSES, aliments qui en apportent au-delà des laitages, et pourquoi un excès prolongé n'est pas sans risque pour les reins.

  26 août 2026

• Traitement hormonal de la ménopause : bénéfices et risques

  Ce que disent la HAS et l'Inserm sur le rapport bénéfice-risque du traitement hormonal de la ménopause, citations exactes à l'appui, sans parti pris.

  25 août 2026

• Ostéodensitométrie : remboursement par l'Assurance Maladie

  Ostéodensitométrie et remboursement : 70 % du tarif fixé, mais seulement dans certaines indications reconnues par l'Assurance Maladie, pas systématiquement.

  21 août 2026

• Ostéoporose : quel traitement, et selon quels critères ?

  L'ostéoporose n'entraîne pas systématiquement un traitement : la HAS le réserve aux patientes à risque fracturaire élevé. Classes de médicaments, sourcées.

  21 août 2026

• Périménopause et fatigue : symptôme hormonal ou autre cause ?

  La fatigue figure parmi les symptômes de périménopause cités par l'Inserm, mais elle se confond avec d'autres causes qu'un bilan médical permet d'écarter.

  21 août 2026

• Périménopause précoce : à partir de quel âge s'inquiéter ?

  Périménopause précoce et insuffisance ovarienne prématurée ne se confondent pas : l'Inserm fixe le seuil pathologique à 40 ans, sources à l'appui.

  21 août 2026

• Périménopause et prise de poids : ce qui change vraiment

  En périménopause, la baisse des œstrogènes redistribue la graisse vers l'abdomen, et la perte musculaire s'y ajoute. Le mécanisme sourcé, sans raccourci.

  21 août 2026

• Ostéopénie : que veut dire ce mot sur votre compte rendu ?

  Définition de l'ostéopénie, différence réelle avec l'ostéoporose, origine du mot et lecture du T-score site par site. Ce que le compte rendu tait.

  4 août 2026

• Ostéopénie : est-ce grave ? Ce que dit vraiment le chiffre

  L'ostéopénie n'est ni une maladie ni une ostéoporose débutante. Ce que le T-score dit, ce qu'il ne dit pas, et pourquoi il ne déclenche pas un traitement.

  4 août 2026

• Ostéopénie : quels traitements, et dans quels cas ?

  L'ostéopénie ne déclenche pas mécaniquement un médicament. Ce que dit la HAS, les repères ANSES en calcium et vitamine D, et ce qui se décide en consultation.

  4 août 2026

• Combien de protéines par jour après 45 ans ?

  Les repères officiels visent à éviter la carence, pas à préserver le muscle. Ce que change la périménopause sur vos besoins protéiques réels.

  3 août 2026